Comment avoir un physique plus harmonieux sans perdre ton énergie dans des actions inefficaces ?
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Voici ce que tu vas recevoir dans ton cadeau !
Clarifie ta vision
Comment développer ta motivation !
L'absence d'objectif précis est la principale raison d'abandon chez les personnes qui débutent une activité physique, je t'apprends comment surpasser cette barrière !
Rééquilibre tes entraînements
S'entraîner pour être harmonieux.se
L'entraînement est ce qui va donner le LA aux résultats que tu vas avoir dans l'évolution de ton corps. C'est la raison pour laquelle je te partage les points phares pour bien équilibrer tes séances.
Oublie les régimes
Se faire plaisir sans culpabiliser
Ton alimentation va donner la direction que va prendre ton évolution physique. Il peut cependant être source de stress quand on adopte certains dogmes issus de régimes à la mode. Tu découvriras comment t'en défaire et passer au dessus !
Optimise ta récupération
Le facteur beaucoup trop délaissé
Le grand oublié des livres de fitness, guide et programme en tout genre. Une bonne récupération passe par un bon sommeil. Tu découvriras quelques astuces pour optimiser tout cela.
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